厚揚げの炒め物、ハンバーグ

この日の朝も８枚切りトースト１枚とスムージ卵など。

お昼は、厚揚げの炒め物。

オイスターソースとナンプラー水で炒め煮。インゲンの胡麻和え

夜はキノコハンバーグと白菜と人参、コーンの酢物。サンドイッチで切り落としたパンの耳をカッターで細かくしてパン粉代わりに使いましたがふっくら～🎵

冷凍しておくと便利。

この日のソースはケチャップととんかつソースが無くてオイスターソース。

おいしくできました。

ご馳走様(*^^*)

良い一日を(^^)/