親子丼で朝ご飯

親子丼は最近夜お米抜きなので、朝ご飯か週末の昼に登場するようになってきた。

若いころは、夜でも丼とかカレーとか食べてたけど、さすがに食べれなくなってきました。

朝なので、ご飯茶碗にちょこっとお米で具は沢山です。

私は、朝ご飯を昼に食べて、朝はスムージと珈琲だけです。

お腹が空かないし、太ってきたので抑えています。　

専業主婦で運動量が少ないのでそれだけで十分です。

おやつの時間帯も２時位がベストなんだそうです。（血管を丈夫にする本から引用）