トーストと自然薯でランチ。

昨夜のささみを少し取り置きして酒蒸しを作り朝ごはんのサラダに～。

人参とセロリのスムージもたっぷり300㏄。

蕪はさっと湯がいて大蒜オイルと塩コショウでマリネ。

ランチタイムはがっつり自然薯でお腹の調整～🎵

プチどんぶりですがご飯茶碗１杯分の分量です。薯は味噌汁の上澄みと卵で伸ばしたんですが粘る粘る～～～。昆布出汁も入れてとっても美味しくいただきました。

たっぷりいただきました(*^^*)　

夜は週1でファステイングしているのでこれでこの日の食事は御終い。

子供達だけお鍋です。（きのこと肉団子）

良い週末を(^^)/