2022.02.12 23:30お刺身昨日朝は、トースト、スムージ。昼は、鮭おにぎりとスープ、残り物でランチ。夜は、夕方近くに買い物に出かけてお刺身～🎵 脂がのっておいしいお刺身でした～!(^^)!サラダパスタもお惣菜コーナーでチョイス🎵こうして見ると、ドタバタしていて雑な盛り付け～～💦見苦しくてお許しをm(_ _)m
2022.02.01 05:44ぜんざい、プチ海鮮丼、鰺のたたき昨日朝ごはんは、お正月に残っていたお餅と小豆を炊いたのでぜんざい～🎵小さい頃はお餅が苦手だったけど年々好きになってきました。あともう数枚残る。パンは、結局朝には無くなってました～💦💦焼きたてはうまいんだよね～！大きな苺もジューシーでおいしくいただきました(*^^*)葉書届いたかな～～。
2022.01.17 00:00鮃のお刺身、そら豆と鱈のクリーム煮、肉じゃが週末は大体スムージのみ。子供達だけご飯かパン食。この日のランチは鮃のお刺身。美味しそうな鮃のお刺身がお手頃価格で売っていた～🎵歯ごたえも良くて新鮮なお刺身🎵 ご飯をお昼にしか食べないのでランチにいただいた。
2021.12.31 00:16年越しそば、鮪のお刺身大晦日はお寿司にしようか迷ったけれど一時のように食べ盛りも過ぎたので、もうこれからは好きな物が少しあればご機嫌(^^)!煮物はお節用に作ったものと１年に一度くらいしか作らない茶碗蒸しを作りました。💦お蕎麦は、今年は海老天なしでしたが本場の茶蕎麦でおいしくいただきました。
2021.11.21 23:30野菜スープとマグロ、ポキ丼、お鍋この日も食パンで朝ごはん。スムージもない日でハーバドー式野菜スープを作りました。お水で小さく切った野菜を煮て作るスープで出汁無しです。新鮮な野菜のうまみを丸ごと味わえるスープで、これを食前にいただくそうです。こういうスープに慣れておけば塩分過多とか野菜不足が補えるんでしょうね～。満腹感があるのでダイエットにもよさそうだし、食物繊維が豊富なので糖質もコントロール出来そう。なかなか毎日作れないし慣れない味ですが、目標です。このスープだと全体量としての塩分とか気にしなくていいから献立気にしなくていいかも。多分食前に野菜サラダを食べるのと同じ効果かな～～。
2021.09.13 01:54サーモンのお刺身と常夜鍋風この日は、買物に出かけたのでサーモンのお刺身ゲット🎵脂がのっておいしい(*^^*) 夜はお米抜きの私たちはランチにいただ来ました。皆喜ぶ～(*^^*)
2021.08.11 21:50まぐろのたたき丼、生鮭のホイル焼き昼にご飯を食べることが多いので休日だった日にマグロのたたき丼。新鮮でおいしかった🎵一緒にのせた茄子ときゅうりの漬物は、キュウリは唐辛子、塩麴、酢、白だしで。お茄子は、唐辛子、昆布麺つゆ、すし酢で漬けたものです。味が良くしみておいしかったです。沢山漬けて毎食いただきてます～～🎵